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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。