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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。