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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。