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　　在 这个时节

该如何
 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。