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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。