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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。