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　　在这个时节该 如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。