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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
 春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。