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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。