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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。