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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个
季节 可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。