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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。