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　　在这个时节该如 何调理 养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。