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　　在这 个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。