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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。