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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就
是说这个季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。