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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。