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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为 ，在饮食 上  可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。