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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。