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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可 多
 吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。