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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。