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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。