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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。