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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。