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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。