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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，  禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。