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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。