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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。