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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比  如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。