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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多


吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。