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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。