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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为
，
在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。