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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。