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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
 食上可多吃有 芬

芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等
 ，以  疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。