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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮  食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。