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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 
葱  、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。