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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日
吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。