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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。