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这 个时节该如
何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。