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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆 芽
、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。