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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。