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　　 在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。