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　　在这个时 节 该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等
，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。