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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜
绿的 嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。