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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”  ，

也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。