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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。