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　　在这个时

节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔
 肝。 另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。