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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣
刺 激食 物，以免
肝火上炎。