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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。