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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
 肝 火上炎。